zaterdag 12 juli 2014

stukje voor het clubblad

Liesbeth Lind
Levenskunstenaar.
20-04-1968 – 14-06-2014
In de sportkantine komen na een maandagavondtraining in februari de hardlopers binnen druppelen. De pot thee staat klaar en er worden kopjes thee getapt.
Aan de bar zit Liesbeth met een hoedje op. Een aantal hardlopers wist al dat ze zou komen. Ze stappen dan ook meteen op haar af. Om beurten zit er iemand even op de kruk naast haar, om even met haar te praten. Voor iedereen heeft ze een momentje. Niet alle sporters kennen haar en zij weten dus niet waarom zij daar zit. Na verloop van tijd dunt het groepje sporters uit. Degenen die haar wel kennen, kunnen niet van haar weggaan en blijven om haar heen dralen, omdat ze er nog is. Op dit moment is ze er om zichzelf en ons te begeleiden naar het eind van haar leven, het afscheid dat wij van haar moeten nemen. Het is een mooi samenzijn waarin we ons verenigd voelen met onze emoties.
Liesbeth heeft een doosje mee, een schatkistje, gemaakt door een van haar kinderen. Er staat een plaatje van een dinosaurus op en in het doosje zitten haar kleurrijke extravagante en leuke ringen. Iedereen mag een ring uitzoeken, zodat ze toch altijd een beetje bij ons zal zijn. Ik krijg een ring met veel steentjes, waar er eentje uit ontbreekt. Die is eruit gevallen in haar leven. Als ik het haar laat zien zegt ze dat dit ontbreken mij eraan zal herinneren dat ik haar altijd een beetje zal missen. Op deze avond voel je al die emoties, niet alleen verdriet, maar ook het goede gevoel dat we samen zijn en samen met elkaar de kracht krijgen die Liesbeth uitstraalt. Het is met geen pen te beschrijven wat er door je heen gaat op zo’n moment. Omdat we zo samen zijn vraagt Henny aan Liesbeth of ze haar prachtige verhaal wil vertellen dat zij hem al had verteld. Ze aarzelt even omdat ze niet weet of ze de kracht heeft om het in een groep te vertellen, maar dan begint ze toch en wij hangen aan haar lippen en zij gaat helemaal op in haar verhaal.
Ik zal proberen om hier iets op papier te zetten van wat zij vertelde.
------In januari hoort ze van de artsen dat ze haar behandeling gaan staken, omdat de kanker weer teruggekomen is. Maar haar man en kinderen zijn op wintersport en worden dus naar huis geroepen. Laat in de avond arriveren ze en natuurlijk wordt er met elkaar gepraat en gehuild.
De volgende morgen komt de jongste uit bed en kruipt bij zijn moeder. “Mam, wat is het liefste wat je bezit?” vraagt hij.
Nou, wat denk je, jullie natuurlijk en je vader. Maar nee, hij wil weten wat het liefste ding is wat ze heeft. Dat wil hij hebben als ze er niet meer is.
Ze vertelt hem dat ze altijd graag heeft hardgelopen. Ze was al jong lid van de plaatselijke hardloopvereniging en liep veel. Ze hield van wedstrijden en lange loopwedstrijden. Het lopen was voor haar ook een manier om even van huis weg te zijn en even lekker het hoofd leeg te maken. Ze hield van sporten en later deed ze fanatiek, maar met veel plezier, mee aan triatlons.
Met hardlopen deed ze altijd een petje op. Ze hield van dat petje, want het beschermde haar ogen tegen de zon, de wind en de regen.
Maar ook als ze ging lopen en tegen de afstand opzag die ze nog moest gaan deed ze haar petje naar beneden zodat ze alleen nog haar voeten zag die om de beurten naar voren bewogen. Stap voor stap voor stap….
En dan durfde ze voorzichtig haar klep weer omhoog te doen en was de afstand niet zo groot meer en wel te overzien. 
Stap voor stap stukje bij beetje, zo hielp haar petje alles te doceren.
Maar toen werd ze ziek. Kanker was de diagnose en haar wereld stortte even in.
De artsen kwamen meteen met een behandelplan; een lijst van 1000 stappen die ze moest doorlopen. Ze vroeg de arts om de lijst in stukjes te knippen en haar iedere keer een volgend stukje te geven, zodat ze het kon overzien wat er gebeuren moest. Die complete lijst leek voor haar wel een hele triatlon en dat was teveel.
En tijdens haar ziekte deed ze vaak haar petje op. Het was tenslotte topsport, die triatlon van 3 keer opnieuw strijden tegen de leukemie. Stap voor stap, dat was haar motto en zo hield ze het vol. Soms was ze zo ziek dat ze alleen maar bezig was met ademhalen. Haar ogen hield ze gericht op een spijker in de muur en als ze maar bleef ademhalen zou het wel goed komen. Adem in adem uit, deze stap en dan nog een stap. Stap voor stap.
Net als haar petje gingen de loopschoenen mee ziekenhuis in en uit. En heel veel andere dingen zoals vele kleuren ringen en nagellak. Want tijdens die saaie ziekenhuisdagen genoot ze volop van kleine gezellige dingen.
Nu ze niet meer verder mag leven wil ze haar kinderen meegeven dat als het ze teveel wordt, dat ze hun petje op moeten doen, de klep naar beneden zodat ze alleen hun voeten nog kunnen zien. Stap voor stap en niet teveel en te ver vooruit kijken. Dan maak je het te overzien. Ook als ze na haar dood veel verdriet hebben en haar enorm zullen missen en denken dat die pijn nooit weg zal gaan, dan kan de klep naar beneden, en na verloop van tijd kan de klep weer iets omhoog en zie je weer een zonnestraal of een bloem die bloeit en komt er weer en lach op je gezicht.-----
We beleven alles in ons hoofd en hart wat ze vertelt, luisteren ademloos, want ze kan zo mooi vertellen. Als ze stopt zijn we stil, allemaal met onze eigen maar ook gezamenlijke emoties. Ze neemt vlug afscheid, want ze is enorm moe. We voelen veel warmte, liefde, wijsheid en kracht en voor haar was dit een moment dat haar een stapje verder bracht om volkomen geheeld te kunnen sterven. Wat zullen we deze verhalenvertelster en levenskunstenaar enorm missen, maar haar verhalen blijven voor altijd bij ons. Dat is zo mooi van verhalen.
En ik kijk naar het kuiltje in mijn ring waar het ontbrekende steentje in had gezeten.
Liesbeth schreef samen met Saskia de Bruin een App die je kunt downloaden met android telefoontoestellen waarin ze tips en trucs hebben geschreven om om te gaan met ziekte en pijn.
App: “Levenskunst bij Ziek en Zeer”


Anja Stroet


Gewoon een huis met oude mensen

Iedereen heeft verhalen



Gewoon Wij

Ik ben gewoon
jij bent bijzonder
wat een wonder
dat jij mij ziet en ik jou
en dat jij mij lief vind en ik van je hou
wat een wonder
Jij bent bijzonder
ik ben gewoon


Gewoon een straat

Gewoon een straat in Hoorn. In een nieuwbouwwijk.
Niets bijzonders, gewone mensen met gewone beslommeringen.
En toch……
Zo gewoon is het niet.
Ik zat vandaag vakantie te vieren in de tuin.
Hoor stemmen. Onze Poolse buurvrouw spreekt haar kinderen toe in het Pools.
Haar Amerikaanse man krijgt visite van collega’s.
Het zijn chinezen en fransen en dus wordt er Engels gesproken met vele accenten.
En af en toe een Nederlands woord erdoor. Het klinkt erg leuk en ik geniet mee van hun conversatie. Er wordt gevraagd wat voor job iemand heeft. Project manager. What  are you doing? Well, I manage projects.  So funny!
Tegenover me wonen een fransman en zijn vrouw die Franse les geeft. Even verderop wonen vriendelijke Marokkanen en daar tegenover weer een lieve Française.  Helaas is onze Chileense buurvrouw weer naar Chili vertrokken. Aan de andere hoek van de straat wonen chinezen.
We hebben buren waar het iedere dag heel gezellig is met veel kinderen en veel visite en er zijn mensen die met niemand wat te maken willen hebben.
Er zijn mensen waar het continu een chaos is in huis alsof er een bom ontploft is en er zijn mensen die alles op een rijtje hebben en waar niets, maar dan ook niets scheef ligt.
We hebben de deftigste mensen in de straat, maar ook die in hun blote bovenlijf over straat lopen met veel tattoos. Even verderop in de straat staat het onkruid hoog en is in die 8 jaar dat we er wonen nooit iets gedaan aan de tuin.
We hebben veel mensen die creatief bezig zijn. Schilderen en kunst met steigerhout.
Een gewone straat, maar toch wel bijzonder.
Want we leven heel prettig met elkaar in grote diversiteit op een heeeeeeel klein stukje Nederland.





woensdag 9 juli 2014

Familiebox



Lieve familie,

Deze week gaat er geen dag voorbij dat ik aan jullie denk, dat ik jullie zie en dat ik bezig ben in mijn gedachte met familie.
Ik heb deze week vakantie en heb niets gepland, maar dan wordt er wat voor je gepland.
Mijn vader en moeder in de hemel hebben ieder een broertje naar boven gehaald. Het was goed dat ze dat gedaan hebben, want deze mannen hadden genoeg geleden. Dus deze week zag ik de familie Bakker en de familie Smit bij een avondwake. Ook heb ik samen met Ron de bloemen gebracht bij ome Jaap en dat is ook een mooie taak. Dan ben je even heel dichtbij ze, ziet hoe ze bezig zijn met het regelen van een mooi afscheid van hun vader en man. De familiebox, spullen die we bewaard hebben van mijn vader en moeder, heb ik zondag opgehaald bij Thea na de avondwake van ome Jos. Het is nu ongeveer 5 jaar terug dat mijn vader overleed en sindsdien zie ik mijn familie niet zoveel meer.
Maar nu spit ik door die box en zie allemaal foto's, geboortekaartjes, sieraden van mam, portemonnee  van pap met guldens, hun geldkistje en hun trouwkaart ingelijst.
Wat is dat toch lekker om zo in het verleden te duiken, maar tegelijkertijd zie je ook weer de vergankelijkheid.
De ooms en tantes zijn nu al aardig op leeftijd, lopen niet zo kwiek meer. Maar ik zie nog steeds het licht in hun ogen. Ik ga nu niet meer lang wachten met mijn idee om ze te bezoeken. Ik hoop op de mooie verhalen van deze gezinnen, want verhalen zijn er genoeg.
Ik vond in de kist een foto van mijn moeder die een alternatieve manier had gevonden om die stoofperen uit de boom te schudden. Mijn vader had nogal hoogtevrees, dus vandaar.
Supermoeder!!!!





vrijdag 4 juli 2014

En Garde!!




De ochtend na de triatlon kom ik beneden en lees dit bericht op het bord in de keuken. Zoonlief is er al vroeg uit en was al naar zijn werk. Hij is altijd degene die de melk opmaakt en schrijft dat altijd keurig op het bord. Maar de onderste tekst schepte bij mij grote verbazing. Hij is niet zo meelevend wat mijn sport betreft en dus was ik verbaasd met deze opmerking. Ik haalde me van alles in mijn hoofd en Gerda bekeek het van een andere kant. Misschien moest ik ten strijde tegen de mieren en dus was ik een heldin die als Kenau Simonsdochter Haselaar ten strijde zou gaan tegen de mieren.
Tja die kant had ik nog niet bekeken. Maar ik ging de hele dag er van uit dat hij toch wel trots is  over mijn sportprestatie.  Rond vier uur kwam hij thuis en ik wees naar het bord.
Ja, mam, nog bedankt dat je gister die grote pan vol met macaroni had gemaakt. Ik was al even bang dat ik zelf zou moeten koken. Het viel me dus enorm mee dat ik zo kon eten. Je was mijn heldin, de redder in de nood, want ik had heeeel veeeel honger.
One liners, je ziet erin wat je wilt zien.

triatlon niedorp Juli 2014

Maak er wat van en geniet

Jaaaaah, ik kwam weer uit de kast!!
Eindelijk mocht ik weer aan na maanden in de kast liggen. Ik ben blij dat ze meedeed met de triatlon van Niedorp. Ik zal me even voorstellen. Ik ben het oudste triatlonpak dat al heel lang onder de leden van Hollandia gerouleerd heeft. Ik ben denk ik  zeker 20 jaar oud en dat is heel wat voor zwemkleding. ik heb in het water gelegen met Hans, Henny, Henk, Pieternel, Monique, Hanneke en Anja. Anja heeft me nu in haar kast en is heel zuinig op mij.
Ik werd vandaag in een tas gedaan met allemaal andere spullen en zag aan het gezicht van Anja dat ze wel gespannen was. Ze liep iets te veel keren de trappen op en af. Het lijstje van Gerda werd afgewerkt en in de computer gezocht naar het oude lijstje van vorig jaar. Daar stonden de speldjes op en de band voor het nummer en de sportbh.
De whatsapp groep kwam met het idee om ook een fiets mee te nemen.
Whaah niet echt onbelangrijk.
Maar op het eind van de middag had ze toch alles bij elkaar geraapt, had ze macaroni gegeten en genoeg water gedronken en vertrok ze naar Hanneke. Zij had haar fiets al op de auto gezet en de tweede fiets kon er zo opgezet worden.
Ik werd achterin gezet en we vertrokken naar Niedorp. ik hoorde ze praten over dat ze er wel tegenop zagen. Dat is gezonde spanning voor een wedstrijd. Ik heb dat al veel keren ervaren bij die triatleten. Een collega zat in de andere auto en daar hadden ze het alleen maar over poepjes. Dat kwam natuurlijk door die whatsapp opmerking over dat die triatlon in een poep en een scheet weer klaar was.
In Niedorp was het hek nog niet op de dam en dus konden we zo het dorp binnenrijden.
in een poep en een zucht vonden we de parkeerplaats bij de kerk. We parkeerden eerst in de zon, maar toen zagen ze een ander plekje. oh oh, dacht ik nog, daar ligt vast hondenpoep en ja hoor …. daar stond Hanneke met haar teenslippertjes in de hondenschijt. De poep werd bedekt met een zak van de minimarsjes. Anja moest natuurlijk weer eens naar de wc. Gelukkig konden ze een wc vinden bij de voetbalclub in de kleedkamers.
En daar werd ik weer aangetrokken. Wat voelde dat lekker.  Ze liep met mij aan naar de plekken waar de fietsen en de schoenen en de handdoek neergelegd moest worden. Ik zag weer vele bekende gezichten. Het is een klein wereldje hoor die triatlonwereld. Ik zag onder andere Niels, Jessica, Margret, Pieternel, Hans, Gerda, Henny, Annemiek, Lida, Lou en Richard. Hans wilde opeens Ruud genoemd worden. Op zijn startnummer stond de naam Ruud Poldner. Natuurlijk werd er gesproken over Liesbeth. Deze fanatieke triatleet waarnaast ik veel keren in het water heb gelegen was 2 weken voor dit evenement engel geworden.  Het groepje sporters hadden allemaal een manier om haar bij zich te hebben tijdens de wedstrijd. De laatste jaren was ze als het even kon supporter in Niedorp en Abbekerk. Ze werd enorm gemist. Geen geschreeuw van Lies vanaf de stoep. Maar ze was toch aanwezig, dat voelde ik. Met badmutsen en een ring aan de fiets en een verhaal in het hoofd en de liefde in het hart was ze erbij.
Gerda deed voor het eerst mee aan Niedorp. Ze had geen triatlonpak. Ze was erg in dubio wat ze aan moest en was met haar hoofd bij de kleding.
Bij het zwemwater was ze eruit dat ze haar loopbroek aan zou doen. Ze had veel getraind voor het zwemmen en was erg vooruit gegaan met de crawl.
Anja had de strijd opgegeven en deed gewoon de schoolslag.
Bij het water zag ze een aantal klasgenootjes van vroeger.
Jessica was jarig en dat werd omgeroepen, dus werd ze gezoend van alle kanten.
Gerda had haar kleren goed gekozen en was er klaar voor. Hanneke werd begroet door een neef. Ook leuk. Het is echt een mooie ontmoetingsplaats daar langs het water.
Er werd moed ingepraat en met de badmutsen op met de slogan van Liesbeth “ maak er wat van en geniet” gingen we naar het water.
Brrrr, het water in en dan lopen over die vieze bodem. Gelukkig viel de temperatuur van het water enorm mee. Wachten op de start….. pang en daar gaat 200 man door het water. er werd geduwd en getrokken en gemaaid. Dat is de strijd. Ik voelde ook af en toe een hand op mijn buitenkantje. Anja verslikte zich een paar keer en kwam niet goed in haar ritme. dat was drie keer achter elkaar, maar daarna herstelde ze en kwam ze in een flow. Ik merkte wel dat ze af en toe met haar gedachte afdwaalde en opeens zich weer realiseerde dat ze met een wedstrijd bezig was. En na ruim 12 minuten genieten van het water vlug naar de fiets.  De fiets werd gauw gevonden. Lang leve de daglenzen. Anders ziet ze niets. Op de fiets ging het meteen lekker. Langs de kant stond haar broer en schoonzus, bij de brug een oud buurvrouw en Louise stond in het dorp op de stoep. Ze genoot van de mensen, het weer, de vertrouwde omgeving en  ging als een zonnetje over het asfalt. Onderweg werd ze ingehaald door superfietsen van de trio’s. Maar ze haalde ook fietsers in. Zo kwam ze ook langs Margret  die werd gevolgd door een triofietser.  Hij liet haar het kopwerk doen en dat was niet zo aardig.
Anja groette haar en vroeg of het goed ging.
Ze fietste gestaag door en Margret kwam er vlak achteraan. Meneer Fijnheer probeerde de dames bij te houden en dat lukte hem maar net.  In een bocht werd hij overmoedig en sneed haar af. Hij kocht het af met een aanbod van een biertje na afloop. Margret en Anja bleven in de tweede ronde bij elkaar rijden. Was dat stayeren? Nou ja, het ging goed.
Bij de wissel moest Anja de sokken aandoen en Margret liep de verkeerde kant op.
Maar Margret had hier toch een kleine voorsprong.
Anja was met haar schoenen bezig en vergat hierdoor haar helm af te doen.
Ergens onderweg werd haar dat duidelijk gemaakt. Ja hoor, wat dom, zei ze  en smeet de helm in de kanten. Even verderop stond haar schoonzus en die werd naar de helm gewezen. Lopen na het fietsen valt zwaar. Het is net of er elastieken aan je benen zitten die ze tegenhouden. Dus de eerste kilometer schiet je geen moer op.
5 kilometer is dan errug lang. Onderweg zagen we de rug van Hanneke steeds dichterbij komen. Uiteindelijk haalden we haar in. Margret bleef steeds op dezelfde afstand voor ons. En Gerda zagen we ook lopen, maar dat klopte niet. We keken uit naar wat ze te vertellen had hoe ze daar nou opeens al liep. Ook  de jarige Jessica werd ingehaald en met grote verbazing kwamen we op 1:18:26 uur over de finish.
Daar stond Gerda met een beetje droevige blik in haar ogen. Ze was heel snel klaar met fietsen en toen bleek dat ze nog een ronde had moeten fietsen. Helaas kwam ze hierdoor onderaan de lijst te staan. ze heeft evengoed gelopen en dat is best wel stoer van haar.
Maar het voelde natuurlijk wel raar om zo vooraan te lopen. Ze liep zelfs voor Henny en ik was verbaasd dat Hans daar vlak achteraan liep. Hans haalde Henny vlak voor het eind in. Hij dacht samen met hem over de finish te gaan, maar Henny zette een sprint in. Dat won hij niet van Hans en kwam een seconde later dan Hans binnen.
Bij de finish was het een drukte met veel mensen. De helm kwam weer terug en na wat geklets en gehang en weer op adem komen werden de spullen weer opgehaald en werd er nagepraat in de Irish Cottage in Oude Niedorp.
Het was weer geweldig om meegedaan te hebben. De sporters waren zich allemaal heel bewust dat ze het geluk hadden dat ze mee mochten doen.

Ik ga weer even de kast in en vertel het verhaal aan de sportkledingstukken die daar liggen. Het was weer een mooi avontuur.









200Danielle Nijssen-WetsteijnHeerhugowaardV1200:10:558600:01:3700:38:3312200:51:0411500:01:2800:19:548401:12:24 
102109Ruud PoldnerHoornM7700:12:3413600:01:4800:37:0710200:51:2812000:02:0200:19:006301:12:29 
103132Henny TolHoornM1400:11:3510900:01:3400:36:157900:49:248800:01:1800:21:4912601:12:30 
10482Roy KokLutjewinkelM7800:08:564300:02:1500:38:1711900:49:289200:02:3200:20:4110601:12:40 
105177Lida DeenWinkelV1300:12:2413200:01:3000:39:2213000:53:1512800:01:3400:17:533601:12:42 
106188Roos KlaverNieuwe NiedorpV1400:12:2313100:01:2300:37:0710300:50:5211200:01:5200:20:049401:12:48 
10797Jurgen MetselaarNieuwe NiedorpM7900:11:5911700:01:1500:36:137600:49:269000:02:0000:21:4112401:13:06 
108191Annemiek Konijn't VeldV100:11:3210700:02:0700:37:2911100:51:0711700:01:2700:20:3510401:13:09 
10922Ivar BakkerAmsterdamM8000:11:2910300:03:1500:35:566800:50:3811000:02:4900:19:467801:13:13 
11021Hans BakkerWinkelM8100:13:0414100:01:4600:35:416300:50:3010100:02:0300:20:4510801:13:17 
111182Judith FeskensDen HelderV1500:08:443800:01:3100:40:5214300:51:0711600:01:4400:20:3010101:13:19 
11280Rino KliffenNieuwe NiedorpM8200:12:2413300:01:5100:36:178000:50:3210300:01:4600:21:1911901:13:37 
113169Wilma BakkerNieuwe NiedorpV1600:10:257900:01:4700:37:4411400:49:569600:01:4100:22:0513301:13:41 
11450Jochem Droog't VeldM8300:13:3215400:02:3700:38:5612600:55:0514100:01:3900:17:071701:13:50 
11590Patrick KuperusMiddenmeerM8400:08:142500:01:4500:39:1612800:49:147800:01:5200:22:4714001:13:52 
11683John Konijn't VeldM1500:13:1014600:02:1800:35:506600:51:1711900:01:1700:21:2612101:13:59 
117170Suzanne BarkNieuwe NiedorpV1700:11:249900:01:1700:36:509200:49:309300:01:4300:22:4914201:14:02 
11855Gerard FijnheerLutjewinkelM8500:12:1412600:01:3300:40:4314000:54:3013400:01:0600:18:325401:14:07 
11987Lex KossenWinkelM8600:11:3911000:02:0700:36:519600:50:3710800:01:4500:22:0813401:14:29 
120113Jos van der ScheeAlkmaa4M8700:11:3310800:01:5100:39:1912900:52:4312600:02:1400:19:367401:14:32 
121208Mirjam VertelmanWinkelV1800:11:3010500:02:0900:37:1811000:50:5711300:01:3300:22:0913501:14:38 
122194Marga LeegwaterWinkelV1900:12:5414000:01:3400:36:067400:50:3310400:01:5300:22:1313601:14:38 
123180Cora van DrunenAnna PaulownaV200:07:591700:02:2800:39:3313200:50:009700:01:5900:22:4313901:14:41 
124154Kars ZoonAlkmaarM8800:12:1312400:04:2300:38:0311600:54:3713700:02:2500:17:463501:14:47 
12593Robin MantelOudkarspelM8900:13:1114700:01:2100:38:0911800:52:4112500:02:4100:19:578701:15:19 
12676Joost KatoenMaastrichtM9000:13:0714300:01:5100:36:519400:51:4812100:01:5700:23:1514601:16:58 
12723Jos BakkerAartswoudM9100:11:4911400:01:4900:40:0813500:53:4513200:02:0700:21:0911401:17:00 
128136Eric VerblauwSchagenM9200:12:1312500:03:5400:37:3711300:53:4313100:02:5200:20:5211101:17:27 
12933Stanley BornebroekJulianadorpM1600:13:4315600:02:3600:41:0114700:57:1915900:02:0000:18:255101:17:43 
130125Paul StegersHeerhugowaardM9300:14:4616400:02:2800:37:0710400:54:2013300:02:2300:21:0111301:17:43 
131199Marja MolMedemblikV2000:09:456300:01:4200:39:1312700:50:3911100:01:4900:25:2716101:17:54 
13267Anne HoekstraSpanbroekM9400:12:0612000:02:0700:36:238500:50:3510600:02:0600:25:1716001:17:58 
133172Cora BlankendaalEenigenburgV2100:11:019000:02:1600:40:1213600:53:2913000:01:3800:22:5914401:18:04 
134196Ireen MantelSchagerbrugV2200:12:1912900:01:5200:41:0014600:55:1014500:02:1000:20:4710901:18:06 
135119Fred SegaarAerdenhoutM1700:13:2915100:02:2400:36:047300:51:5612200:02:5800:23:1814801:18:11 
136205Margareth SmalOudendijkV2300:11:209700:02:1600:40:5814500:54:3313500:01:5000:21:5713101:18:19 
13747Jos Doodeman't VeldM9500:13:1014500:02:0300:39:2813100:54:4013800:02:0200:21:4112501:18:22 
138206Anja StroetZwaagV300:12:4913900:01:2200:40:2313800:54:3413600:01:5900:21:5413001:18:26 
13999Carlo MolducciNieuwe NiedorpM1800:13:2014800:01:4200:36:569900:51:5812400:02:5700:23:3215301:18:26 
140190Lia KoedijkSchagenV400:13:5715700:01:2400:41:0414800:56:2415400:01:5700:20:119701:18:31 
141176Jessica Bustos-SozaMiddenmeerV500:12:2813400:01:4800:40:5314400:55:0814400:01:5400:21:4912701:18:50 
142207Linda Ursem't VeldV2400:12:3113500:02:4300:40:5114200:56:0415100:01:3300:21:1911801:18:54 
143209Karin de WitAnna PaulownaV2500:14:1616200:01:2400:41:2715100:57:0615500:01:5000:20:039101:18:57 
144201Hanneke PiekZwaagV2600:12:0411900:01:1700:40:0213400:53:2212900:01:5600:23:4515401:19:02 
145210Saskia VerijzerJulianadorpV2700:10:066900:02:2600:42:2415800:54:5413900:01:5600:22:4714101:19:36 
146184Ella HeddesSchagenV2800:12:2013000:01:4500:41:3315200:55:3714700:02:3500:21:3212301:19:43 
14741Erik CaroNieuwe NiedorpM1900:14:5916600:02:1200:39:5813300:57:0815700:02:0000:20:5711201:20:04 
14873Michel JochemsAmsterdam ZuidoostM9600:12:1812800:02:3400:40:1613700:55:0614200:01:4200:23:2615101:20:13 
149192Melissa Konijn't VeldV2900:11:2810200:01:4300:42:4916000:55:5914900:01:5300:22:2613801:20:17 
150204Marja SeignetteZijdewindV3000:13:0714200:01:5100:41:0814900:56:0515200:01:5900:22:2413701:20:27 
15164Richard HavenaarAbbekerkM9700:11:179500:02:1300:41:4215500:55:1114600:02:0600:23:1814901:20:35 
152137Halewijn VermeulenHoornM9800:12:1112200:01:4600:41:1115000:55:0714300:02:1200:24:2415701:21:42 
15375André KampOude NiedorpM9900:12:4813800:01:4700:42:3915900:57:1315800:01:4000:23:2115001:22:13 
154202Nel Pot-SchutteDen HelderV600:13:5715800:01:4100:40:2313900:56:0115000:01:4700:24:2915801:22:17 
155173Marleen BoonScharwoudeV3100:09:315800:01:5400:41:3515300:52:5912700:02:0700:27:2616701:22:32 
156197Iris van der MeijDen HelderV3200:11:3010400:02:0200:42:2115700:55:5214800:02:1000:26:0416301:24:06 
157133Andre Van DerWeijdeMiddenmeerM10000:14:0516000:02:2100:43:5616201:00:2116300:01:5600:21:5312801:24:09 
158183Pieternel de GraafNieuwe NiedorpV700:11:5311500:01:3300:42:5616100:56:2115300:01:5100:26:2516501:24:36 
159126Madeleine StoopHeerhugowaardV3300:13:2215000:02:0600:41:3915400:57:0715600:01:4000:26:5116601:25:37 
16085Ton KoomenNieuwe NiedorpM2000:16:1516900:02:2700:40:4614100:59:2716200:02:4700:24:2215501:26:35 
161174Jamila Bou ChamachHoornV3400:12:0111800:02:0900:45:1616400:59:2516100:02:3100:24:5115901:26:46 
16254Bouke FennemaBritsumM2100:13:3215300:03:0100:46:0916601:02:4116400:02:2300:22:5314301:27:57 
163181Miloeska FennemaBritsumV3500:13:3115200:03:0200:46:1416701:02:4616500:01:5600:23:1614701:27:57 
16443Lou CoevertAbbekerkM2200:15:5816800:02:0300:45:5416501:03:5416800:01:3100:23:2915201:28:53 
165171Emma BeukerWinkelV3600:14:4916500:02:3300:42:0015600:59:2116000:04:1300:26:0116201:29:34 
166193Maaike KoomenAmsterdam ZuidoostV3700:13:3415500:01:5900:48:2016801:03:5216700:02:2600:24:2315601:30:40 
16761Jan GrootNieuwe NiedorpM2300:15:2116700:03:1700:44:1516301:02:5116600:01:4300:26:2216401:30:55 
168116Berend SchopSchagenM2400:14:0115900:02:1300:38:5112500:55:0414000:02:2300:33:4916901:31:16 
169195Sandra van LieshoutPurmerendV3800:13:0914400:02:2500:49:5216901:05:2516900:03:2400:27:4116801:36:29 
1704Sjoerd VeltmanEdeM000:06:56000:00:4200:32:21000:39:58000:01:1500:15:41000:56:54DSQ
1718Simon MilobinskiBochumM000:07:26000:00:5500:32:29000:40:49000:01:1300:16:55000:58:57DSQ
172186Gerda HornemanHoornV000:14:53000:02:3600:23:26000:40:55000:03:2000:24:46001:09:00DSQ
17334Peter BorstHensbroekM000:08:55000:01:2500:33:04000:43:23000:01:19 0 DNF
174100Theo MoschBergenM000:08:39000:01:0200:35:05000:44:45000:01:21 0 DNF
17565Marco HeddesSchagenM000:10:41000:01:34 0 0  0 DNF